正しいフォーム、フットワーク、呼吸を学び、力と自信をつけましょう。各セッションでは、テクニックとコンディショニングを組み合わせて、心と体を鍛えます。

あらゆるレベルの方にご参加いただけるこのセッションは、適切なテクニックと呼吸法を通じてペースと持久力を向上させることを目的としています。

可動性と筋力を高め、心を落ち着かせましょう。回復、エネルギー、マインドフルネスに最適なこのヨガの練習は、体の調子を整え、充電することを目的としています。

機能的な動き、可動性、マインドフルな力に焦点を当てます。内面も外面も強く感じながら、目的を持って持ち上げたり、動いたり、パフォーマンスをしたりすることを学びましょう。

サーキットトレーニングのセッションでは、筋力、有酸素運動、可動域を組み合わせてダイナミックなワークアウトを行います。身体に負荷をかけ、持久力を高めるように設計されたこれらのセッションは、エネルギーを高め続けます。