ご自身のレベルと目標に合わせた、1時間のパーソナライズされた筋力トレーニングセッション。 お客様のニーズ（筋肉増強、引き締め、フィットネス、または健康のためのスポーツ）を理解するための短い話し合いの後、ガイド付きのエクササイズ、技術的な修正、そして測定された進歩を含む、目標を絞ったプログラムを作成します。 私は、ダイナミックで、教え上手で、思いやりのある指導者としてお客様をサポートし、お客様が自信を持ち、やる気を持ち、進歩を誇りに思えるようにします。

1時間のサーキットトレーニングセッション。リズミカルで、あらゆるレベルの方に参加いただけます。 目標について簡単に話し合った後、効率的かつ楽しく全身を鍛えるために、さまざまなエクササイズ（筋力、有酸素、可動性）を交互に行います。 私は技術を修正し、各自に合わせて強度を調整し、やる気を出せる雰囲気を作り出します。運動し、進歩し、エネルギー、自信、ウェルビーイングを取り戻すのに最適です。

あなたのレベル、ペース、目標（初心者、持久力の向上、スピードの向上、レースの準備）に合わせた1時間のランニングセッション。 お客様の感覚や習慣についてお話を伺った後、より効果的に、痛みを感じることなく走れるように、お客様のニーズに合わせて具体的に取り組みます。 徐々に進める、身近でやる気を起こさせるセッション。ランニングを再び楽しみ、確かな進歩を実感できるのに最適です。