動き、マインドフルネス、音楽を融合させたエネルギッシュなヨガ教室を楽しんで、最高の気分を手に入れましょう。あらゆるレベルの方に適したこのセッションは、マインドフルな動きと呼吸を通じて喜びを促進するように設計されています。

姿勢、呼吸、マインドフルなアライメントに焦点を当てた、手軽にできるピラティスです。初心者や、ゆっくりとした意識的な動きを通じて身体とのつながりを再構築したい方に最適です。

楽しい振り付けで心拍数を上げる、遊び心のあるフォローアロンダンスワークアウトをお楽しみください。フルボリュームのカーディオ、フルダンスのルーチン、ベーシックなグルーヴの中からお選びいただけます。

心と身体を繋ぐ、しっかりとした筋力トレーニングです。筋肉を引き締め、エネルギーを高め、バランスを改善するために設計された自重と抵抗のエクササイズを意識して行いましょう。

このセッションは、ヨガ、ピラティス、ダンス、モビリティのいずれかを選択して行う心身の回復法です。ガイド付きの呼吸法と瞑想を組み合わせて実施します。

このアップビートなバレエトレーニングは、トーンを整えて持ち上げるための低インパクトの動きが特徴です。良い音楽、エネルギー、そして特徴的な心地よい燃焼感を期待してください。