フリースタイル・カリステニックスのパワーと創造性を発見しましょう。筋力、流れ、ダイナミックな動きを組み合わせたこのセッションは、バーで自分のスタイルを表現するのに役立ちます。コントロールと自信を高めながら、トランジション、コンボ、基本的なパワームーブを学びましょう。レベルを問わず歓迎します。サポートが受けられ、力を与えられる環境で、自分の体に何ができるかを探求してみましょう。

パーソナライズされたカリステニックス・トレーニングを通じて、上半身の筋力とコントロール力を高めましょう。このセッションでは、肩、腕、体幹を強化し、身体認識と安定性を向上させるための漸進的なエクササイズに焦点を当てます。自信と機能的な強さを身につけながら、逆立ち、プルアップ、レバーなどのスキルを安全に身につけるための、カスタマイズされたガイダンスを受けられます。

パーソナライズされたカリステニックスコーチングで、自分の力と動きの可能性を引き出しましょう。逆立ちを覚えたい方、基礎的な筋力を鍛えたい方、高度な技を身につけたい方など、それぞれの目標に合わせてセッションをカスタマイズします。長年の体操とプロのカリステニックスの経験を持つJanieさんが、明確な進歩、テクニックに焦点を当てた指導、そして力強いコーチングを提供します。対面またはオンラインで、次のスキルを身につけるお手伝いをします。