初心者向けのフローは、基本的なポーズを指導し、呼吸と動きを連携させるように設計された、ゆっくりとしたペースのヨガシーケンスです。限られた数のポーズをスムーズかつ意識的に行うことに焦点を当てており、初心者の方がペースを速めたり怪我をするリスクを冒したりすることなく、力強さ、柔軟性、自信を身につけることができます。

忙しいスケジュールの中でも簡単に運動を取り入れ、より一貫性のあるトレーニングができるよう、私がお客様のもとへ伺います。 運動科学、正しい姿勢、テクニックについて専門的な指導を受けられます。 レジスタンスバンド、バランスボール、スライダーなど、さまざまなポータブル機器を使用して、フルボディのトレーニングを行います。また、会場にすでにある機器を利用することもあります。ワークアウトは、お客様のニーズや能力に合わせてカスタマイズできます。