チームと一緒に、あなたが選んだのどかなロケーションでイベントを開催し、ピラティスのレッスンとブランチを組み合わせたい場合、私にお任せください！健康的で栄養価の高い食事を前に、運動とリラックスを楽しむ朝の雰囲気を作り出します。

身体の柔軟性と強度を高め、体調を改善したい方に適したセッションです。このオプションには、最初のウォームアップ、マットで行う一連のフリーボディエクササイズ、そして最後にリラクゼーションのフェーズが含まれます。エネルギッシュで流動的なセッション。

柔軟性と心身の健康を取り戻したい方のためにデザインされたセッションです。このオプションには、筋肉を目覚めさせ姿勢を改善するヨガの練習、内なる平穏と集中力を促進するガイド付き瞑想、そして最後にタイ式ヨガマッサージのトリートメントが含まれます。このテクニックは、身体をリラックスさせ、緊張を和らげるために、アシストストレッチと深い圧力を交互に行います。