パーソナルトレーニングの指導を受けながら、グループのエネルギーを満喫しましょう。少人数グループ（最大4名）向けのセッションは、励まし合えるダイナミックな環境で、個人に合わせたワークアウトを提供するように設計されています。エイミーさんまたはエキスパートチームのメンバーが指導する各セッションは、グループのモチベーションを維持し、サポートし、チャレンジしながら、個々の目標を達成することを目指します。友達や志を同じくする人たちと一緒に楽しく効果的にトレーニングできる方法です。

個人の目標、体力レベル、ライフスタイルに合わせてデザインされた、完全にカスタマイズされたワークアウトを体験しましょう。筋力の強化、可動性の向上、引き締め、全身の健康強化など、目標が何であれ、エイミーや彼女のエリートチームのメンバーとの各セッションでは、専門家によるコーチング、モチベーション、精密なプログラミングを組み合わせることで、真の、持続的な結果をもたらします。集中力を高め、正しいテクニックを身につけ、結果を出せるようサポートする環境をご用意しています。

筋力、姿勢、柔軟性、体幹のコントロールを向上させるために設計された、パーソナライズされた低インパクトのセッションです。ピラティスでもバレでも、エイミーまたは専門家チームのメンバーが、お客様の目標や体に合わせて、的を絞った正確な動きをご案内します。除脂肪筋肉の増強、姿勢の改善、全身の健康維持に最適です。出産前後の方を含む、あらゆるレベルの方に理想的です。

ご自身の目標、ニーズ、ライフスタイルに合わせてデザインされた、あなただけのヨガ体験。柔軟性の向上、筋力の強化、ストレスの軽減、回復のサポートなど、それぞれのセッションはお客様に合わせてカスタマイズされます。エイミーさんの専門家チームの熟練インストラクターが、マットの上でもマットの外でも、バランスの取れた強さと安定感を感じられるよう、考え抜かれた動きの組み合わせ、呼吸法、実践的な指導を行います。

1対1の理学療法セッションでは、資格を持つ理学療法士が集中的かつ個別のケアを提供します。回復や動きの改善、将来の怪我の予防に役立つ評価、実践的な治療、カスタマイズされたエクササイズ、専門家のアドバイスなどが含まれます。