Etienneによる呼吸法と氷風呂を取り入れた心を落ち着かせる瞑想体験
私はウィム・ホフ法のインストラクターで、企業や個人のお客様のストレス解消をお手伝いしています。
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モンルージュのエステティシャン
Etienneさんのもとで提供
初心者向け瞑想体験
¥ 3,362
、 1時間
このクラスでは、心を落ち着かせるための練習の基本、その内容、そして科学的に裏付けられた効果について学びます。日常生活に取り入れるためのマインドフルネスの実践方法を2つ学びましょう。
マインドフルな静寂の実践
¥ 3,362
、 1時間
この集中セッションは、すでに瞑想に慣れている方に適しています。セッションでは、決められたテーマを探求する2つの瞑想の実践を行い、その後に質問や意見交換の時間があります。
極地呼吸法セッション
¥ 5,309
、 1時間
このクラスは、すでにヴィム・ホフ法に慣れている参加者を対象としています。毎回異なるテーマに焦点を当て、呼吸法から始めて、続いてアイスバスを楽しみます。
ウィム・ホフ法の入門セッション
¥ 10,440
、 2時間
呼吸法など、メソッドの基本を学んだら、アイスバスを試してみましょう。
ウィム・ホフ・ワークショップ
¥ 19,288
、 4時間
このクラスでは、有名なアイスマンの方法の3つの柱である呼吸、冷気、マインドセットについて学びます。トレーニングには、陰ヨガ、科学的な説明、瞑想、そしてより深く学ぶための役立つテクニックが含まれます。
Etienneさんにメッセージを送って、サービスのカスタマイズや変更をお願いできます。
待ち合わせ場所
92120, モンルージュ, フランス
留意事項
ゲスト要件
16歳以上のゲストのみ、合計5人まで参加できます。
アクセシビリティ
ホストにメッセージを送って詳細をご確認ください。 さらに詳しく
キャンセルポリシー
開始時刻の1日前までにキャンセルすれば、全額が返金されます。
¥ 3,362
キャンセル無料
Airbnbのエステティシャンはクオリティチェック済み
エステティシャンは、プロとしての経験、専門的なトレーニング、評判の素晴らしさに基づいて評価されます。 さらに詳しく
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