あらゆるレベルの方に向けたハタヨガ教室（スタジオにて実施）。ポーズと呼吸法を組み合わせて心と体のつながりを深め、筋肉を強化し、柔軟性を高めます。クラスは英語またはフランス語で実施されます。

マルセイユの美しい公園や海辺で楽しむアウトドアのハタヨガ。動き、呼吸法、瞑想を取り入れたセッションです。クラスは英語またはフランス語で実施されます。

初めての方も、すでに定期的に練習されている方も、 Nikkiさんの優しい指導のもと、ヨガのポーズや呼吸法、リラクゼーションのエクササイズを楽しみましょう。 ヨガは、心身の緊張を解きほぐす方法のひとつです。 解放する方法のひとつです。ヨガを通じて、 潜在意識の障壁を取り除きながら、体を強化し 柔軟性を高めることができます よりよい自分を目指す人生の旅で 人生にどれほどの影響があるか 想像してみてください！

この意識的な呼吸法セッションでは、呼吸法を取り入れることで感情的・身体的な緊張を解き、蓄積された心のこわばりを癒し、心身をリラックスさせます。身体が何を必要としているのかを聞き、より穏やかでバランスの取れた気持ちになるようにしましょう。より良い自分に向かうためのヒーリングプロセスの第一歩です。

このユニークな体験では、ヨガの流れと意識的な呼吸法を組み合わせることで、自分自身と再びつながり、緊張やこわばりをほぐし、心身を統合します。体が何を必要としているのかを知ることで、より穏やかでバランスの取れた気持ちになれます。