このダイナミックなトレーニングは、機能的な高強度トレーニング、ウエイトトレーニング、フリーボディエクササイズ、ランニングを組み合わせたものです。あらゆるレベルのフィットネスに適しており、体力を高めたり、競技に備えたりしたい方に最適です。このセッションには、パフォーマンスを最適化するための技術に関する実践的な指示と的を絞ったアドバイスが含まれます。

トレーニングは、一緒に行うことでより楽しくなります！このサービスは、専門家の指導のもと、プライベートな専用スタジオで一緒にトレーニングをしたい2人の方々のためのものです。 内容：共通の目標（引き締め、筋力、可動性）に焦点を当てたカップルセッション。 メリット： 2倍のモチベーションと、2人ともに継続的な技術的な指導を受けられます。 プライバシー：スタジオはお二人だけの専用となります。

グループのエネルギーとパーソナルトレーニングのアテンションをお探しですか？このミニクラスのセッションは、その完璧な組み合わせです。ダイナミックで楽しく効果的なサーキットトレーニングでカロリーを燃焼し、友達と競い合いましょう。 内容： 最大3名様までのサーキットトレーニング（HIITまたはファンクショナル）。 メリット：モチベーションの高い雰囲気、音楽、各参加者へのパーソナライズされたアテンション。 効果：筋力と筋肉の引き締まりの改善。

長時間座っている、または背中が疲れていると感じますか？私のプライベートスタジオで、4週間のモビリティと姿勢強化のセッションを受けて、あなたの健康を取り戻しましょう。 セッション内容： 関節の可動性：首、肩、腰の緊張をほぐすための特定のエクササイズ。 コアの安定性：背骨を支える深部筋肉を強化します。 姿勢の再教育：一日を通して正しい姿勢を維持するための実践的なアドバイス。

体を動かしたいけれど、混雑したジムに行くのは気が進みますか？4週間の「プロトコル・プリミ・パッシ」は、長い間トレーニングをしておらず、安全で居心地の良いプロフェッショナルな環境を探している方のために作られています。 私のプライベートスタジオで一緒にできること： 段階的なアプローチ：あなたの現在のレベルから、あなたのペースに合わせてスタートします。 動きの基礎：各エクササイズの正しいテクニックを教え、一歩ずつ自信と強さを身につけます。

この5週間のコースは、限られたプライベートな環境でトレーニングし、可能な限り短い時間で最大限の結果を得たいとお考えの方向けに設計されています。混雑したジムは忘れてください。あなただけの、あなただけの目標に向けたプライベートスタジオがご利用いただけます。