身を委ねてください。 緊張を解消しましょう。 日常生活から離れて 日常生活から離れて、ゆっくりと休息を取りましょう！ ガイド付きエクササイズ： ヨガのポーズ、ソフロロジーと呼吸、フルプレゼンス（テット・ドール公園、フルヴィエール公園）

ヨギラテス：ヨガとピラティスの融合から生まれた、穏やかでありながら力強い練習法です。 動きのマインドフルネス、呼吸、ヨガのポーズ、ピラティスの深い強化を組み合わせて、心と体の調和のとれたバランスを生み出します。 ヨギラテスは、すべてのレベルの方に適しており、体型を維持したい方にも、動きと呼吸の意識の中で自分自身と再びつながりたい方にも適しています。

一緒にリモートで！ オプション1：ヨギラテス運動（ピラティスとヨガの融合）。 オプション2：ソフロロジーによるストレス解消

出産前または出産後のセッション。 女性に適したエクササイズ： ヨギレート（ピラティスとヨガの融合、APORデ・ガスケ）による動き、ストレスを調和させるソフロロジーとリラクソロジー。 出産の準備または出産後の回復 完全に共同で作成されたプライベートサポート。