このワークアウトは、旅行や長い1日の後にエネルギーを呼び覚まし、体をリセットするために作られています。ホテルのジムや近くの屋外スペースを使って、効率的でマインドフルな動きを通じて可動性、筋力、バランスに焦点を当てたセッションを行います。リフレッシュして、心を落ち着かせ、シカゴでの1日を迎える準備をしましょう。

ホテルのジムや近くのフィットネス施設でワークアウトを楽しみましょう。このセッションでは、マインドフルな科学に基づいたエクササイズを通じて、筋力、バランス、体幹の安定性に焦点を当てます。モチベーションが上がり、リフレッシュでき、心と体の調和が取れるでしょう。

このトレーニングは、ランニング、筋力、モビリティワークを組み合わせたものです。ミシガン湖沿いをダイナミックなジョギングまたはインターバルランニングでスタートし、その後パワーサーキットに挑戦します。街のエネルギーを感じながら、スカイラインを背景にトレーニングしましょう。力強く、リフレッシュして、インスピレーションを得て帰りましょう。

ホテルのジムや近くの屋外スペースを使って、筋力、持久力、可動域を鍛えるセッションです。目標、エネルギーと能力のレベルに合わせて設計されています。自信と体力を取り戻し、気持ちをスッキリさせて体験を終えましょう。