柔軟性と可動性を再発見するためのセッションです。最大5名様まで。セッションは屋内または屋外で行われ、全身のエクササイズを行います。

旅行中に体調を整えたい方、または活力を与え、再生するトレーニングを体験したい方に適したセッションです。このオプションには、歩行コースが含まれています。このコースでは、自分の動きを意識することを目的とした姿勢、呼吸、筋肉活性化のエクササイズを行います。

このプログラムは、体調を回復させたい方のために作られています。このオプションには、機能的なトレーニングセッションと、モチベーション向上のためのコーチングに特化したフェーズが含まれます。その後、目標達成に向けた基本的な栄養アドバイスが提供されます。

上級のアスリートや、競技に向けてパフォーマンスを向上させたい方のために考案されたコースです。このセッションには、筋肉の輪郭をはっきりさせるためのエクササイズ、競技用のポーズ、その他の美的目標が含まれます。また、トレーニングに取り組むための戦略的なアドバイスやモチベーションを高めるアドバイスも提供されます。