グルートキャンプは、最大限の筋力と体型形成のために大臀筋を活性化させ、分離します。このクラスは、体の中で最大の筋肉をターゲットにすることで、パフォーマンスを高め、関節の健康をサポートし、全身の筋力を構築する効率的でパワフルなワークアウトを提供します。

お友達を連れてきてください！少人数制の筋トレでは、1〜3人の人と一緒にトレーニングしながら、トレーナーから1対1の指導を受けることができます。

マットピラティスは、筋力、ストレッチ、コアを組み合わせた1時間のセッションで、あなたの目標に焦点を当てます。プライベートトレーニングまたは少人数制のグループで提供され、正しいフォーム、アライメント、進歩を確実にするために、パーソナライズされた指導とコーチングを受けられます。

流れるような動きと体のラインを整えるトレーニングを楽しみたい方に最適です。このダイナミックなクラスは、ヨガに着想を得た動きと筋力をベースとしたスカルプトを融合させ、筋肉を鍛え、可動性を向上させ、持久力を高めます。プライベートトレーニングまたは少人数制のグループで提供され、正しいフォーム、アライメント、進歩を確実にするために、個別の指導とコーチングを受けることができます。

このエネルギッシュな1時間のセッションでは、楽しく、居心地の良い、サポートし合える環境の中で、あなたの内なるダンサーを呼び覚まします。ダンスの経験は不要です。あらゆるレベルの方の参加を歓迎します。 スタジオに戻ってきた人も、初めてダンスに挑戦する人も、このクラスでは表現力、自信、そして楽しい動きを身につけることができます。簡単に真似できる振り付けで、汗をかきながらも動きやすい素晴らしいワークアウトで、力強い気持ちで帰りましょう。

目標に合わせてカスタマイズされた筋力トレーニング。各セッションは、ご自身のニーズ、経験、能力に合わせた特定のプログラムに基づいて行われます。