心臓を鼓動させ、体を鍛える楽しくエネルギーいっぱいのサーキットトレーニング！すべての主要な筋肉群に挑戦する筋力と有酸素運動のステーションを交互に行い、汗をかいて、強くなり、笑顔になります。 器具と水分補給用の飲み物はすべて私が持参します。汗をかいて楽しむ準備をしてお越しください！

ゆっくりと意識的に深いストレッチを行うことで、ストレスを解消し、身体を回復させ、心を落ち着かせます。マインドフルな呼吸法とガイド付きのホールドを使用して、各ストレッチは腰、肩、脚のこりをほぐし、軽やかで開放的な感覚をもたらし、深くリラックスできるようにします。 旅行の疲れを癒し、休暇を満喫できるよう、ヨガマットやその他のツールをご用意します。

Sculpt Yogaは、ヨガのマインドフルネスと筋力トレーニングの力を融合させたものです。このエネルギーを高めるフローは、体重と軽い抵抗を使って筋肉を引き締め、姿勢を改善し、柔軟性を高めます。各クラスは、強さと集中力を感じ、元気を取り戻せるよう、落ち着いたクールダウンで締めくくられます。 必要なものはすべて私が持参します。あなたは幸せを持参してください。

この全身の筋力とパワーを鍛えるセッションは、機能的なトレーニング、マインドフルな呼吸法、ダイナミックな動きを組み合わせています。筋肉を鍛え、持久力を高め、エネルギーを高めるために設計されたサーキットを、正しいフォームと回復に焦点を当てながら進めていきます。強さと自信を感じ、エネルギーを充電した気分で帰宅できます。