筋力を強化し、筋肉を伸ばし、身体に活力を与える、マットピラティスのガイド付きクラス。筋力トレーニング、ストレッチ、呼吸法をバランスよく組み合わせた流れで、1日の始まりに最適なセッションです。

シニア向けの穏やかなヨガ。高齢者向けに設計された安全でサポートの行き届いたクラスで、バランス、柔軟性、可動性を向上させましょう。初心者や関節炎や関節の問題を抱える方など、あらゆるレベルの方に対応した、ゆったりとした動き、呼吸法、椅子を使った修正動作。マットは用意しています。快適な服を着用し、水を持参してください。セッションを調整できるよう、怪我がある場合は事前にご連絡ください。

アロマセラピー、落ち着いた音楽、リラクゼーションのためのアイタオルなどのオプションで、スタイルと音を重視したセッションをお楽しみください。 自宅で継続できるシンプルなルーチンで、インスピレーションを受け、休息され、リフレッシュされた気分を残しましょう。

神経系を落ち着かせ、体のバランスを整えるために設計された、深く癒やしのサウンドバスでリラックスしましょう。快適に休んでいる間、クリスタルシンギングボウルと心地よい音波が、リラックスと再生の没入型の雰囲気を作り出します。この穏やかな体験は、緊張をほぐし、心を静め、内なる調和を取り戻すのに役立ちます。旅行中や、砂漠でのユニークなウェルネスのひとときに最適です。

静かなAirbnbの環境で、90分間の穏やかなヨガと没入感のあるサウンドヒーリングでリラックスしましょう。緊張をほぐすためにゆっくりとした回復ポーズを行い、その後、クリスタルボウルを使った深いリラクゼーションのサウンドスケープを体験します。全レベル対応。経験は不要です。落ち着きと集中力を取り戻し、充電した気分で帰りましょう。マットや小道具は提供されます。快適な服とオープンな心だけを持ってきてください。

1対1のヨガ＆ヘルスコーチング：ヨガ（柔軟性、バランス、筋力、呼吸）またはヘルスコーチング（栄養、動き、睡眠、ストレス管理）を組み合わせたパーソナライズされたセッション。目標、経験レベル、身体的または健康上の懸念に合わせてカスタマイズ。怪我や可動性の制限に応じて変更可能。マットの上だけでなく、普段の生活でも持続可能な習慣を身につけるためのガイダンスとサポートが含まれています。マットは用意されています。快適な服装で、水を持参してください。ご懸念がございましたら、事前にご連絡ください。