深部筋肉を強化し、可動性と協調性を向上させます。身体とのつながりを再構築し、動きをよりうまくコントロールし、痛みを和らげるための特別な時間です。骨関節の問題を改善するのに最適です。コースは、ニーズや希望に応じてカスタマイズされ、最小3人、最大8人の小グループで自宅で行われます。セッションは1時間です。

筋力、可動性、協調性、持久力、有酸素運動を強化するためのフルセッション（1時間）を、少人数グループ（3〜6人）で実施します。バンド、TRX（サスペンションストラップ）、フリーウェイト、自重を使った多様なエクササイズ。自宅：必要な器具を持ってお伺いします。スタジオ：これらの器具はすべて提供され、スタジオで利用可能なすべての器具（ウェイト、バーなど）も提供されます。最小参加者数3名、最大6名

100%お祭り気分のダンスレッスン。独身お別れパーティー、誕生日、またはガールズの集まりに最適です！プログラム：基本的なステップと、この機会のために特別に作られた短い振り付けの学習。笑いながら友達と素晴らしい時間を共有しながら、自分の身体や官能性と再びつながる特別な時間を過ごしましょう。レベルは問いません。目的は楽しんで、気を解放することです。音楽と良い気分に乗って移動します！

ピラティス・ソロ（1時間）：超精密なコレクションによる特別コーチング。ターゲットを絞った結果を得るために、お客様のペースと特定のニーズに合わせたセッション。正確さ、健康、優しさ。

ホリスティックなウェルビーイングを高めるための100%カスタマイズされた1時間のプライベートセッション！思いやりのあるフィットネスのアプローチで、その時のニーズや希望に応じて、筋力、可動性、協調性、持久力、有酸素運動に取り組みます。楽しいエクササイズ（エラスティック、TRX、自重、フリーウェイト）を活用して、自分のペースで上達しましょう。器具を持ってお客様のご自宅に伺うか、スタジオでお迎えします。軽やかな気持ちで再出発するための、エネルギーに満ちた休息。

忙しい一日の後、深いリラックス：筋膜を解放するためのセルフマッサージ（ボール/ローラー）と柔軟性を高めるエクササイズを組み合わせたセッション。セッションの最後に、完全なリラクゼーションでセロトニンを刺激します。