深部筋肉を強化し、可動性と協調性を向上させます。身体とのつながりを再構築し、動きをよりうまくコントロールし、痛みを和らげるための特別な時間です。骨関節の問題を改善するのに最適です。コースは、ニーズや希望に応じてカスタマイズされ、最小3人、最大8人の小グループで自宅で行われます。セッションは1時間です。

筋力、可動性、協調性、持久力、有酸素運動を強化するためのフルセッション（1時間）を、少人数グループ（3〜6人）で実施します。バンド、TRX（サスペンションストラップ）、フリーウェイト、自重を使った多様なエクササイズ。自宅：必要な機材を持参して出張します。室内：必要な器具はすべて用意されており、室内にある器具（ダンベル、バーベルなど）もすべて使用できます。最小3人、最大6人まで。

2人で力、可動性、カーディオを強化しましょう！デュオセッション（1時間）：TRX、弾性バンド、フリーウェイト。ご自宅（器具は提供されます）またはジムで、ペアでエネルギーを10倍にするためのカスタマイズされたコーチング。

ピラティスデュオ（1時間）：二人で深部筋肉と可動性を強化します。痛みを和らげ、身体とのつながりを取り戻すためのカスタマイズされたセッション。パーソナライズされたコーチングをご自宅で。

ピラティス・ソロ（1時間）：超精密なコレクションによる特別コーチング。ターゲットを絞った結果を得るために、お客様のペースと特定のニーズに合わせたセッション。正確さ、健康、優しさ。

忙しい一日の後、深いリラックス：筋膜を解放するためのセルフマッサージ（ボール/ローラー）と柔軟性を高めるエクササイズを組み合わせたセッション。セッションの最後に、完全なリラクゼーションでセロトニンを刺激します。