深部筋肉を強化し、可動性と協調性を向上させます。身体とのつながりを再構築し、動きをよりうまくコントロールし、痛みを和らげるための特別な時間です。骨関節の問題を改善するのに最適です。 コースは、ニーズや希望に応じてカスタマイズされ、自宅で、個人または小人数グループ（最大4名）で行われます。

このセッションでは、筋力、可動性、調整、持久力、有酸素運動を同時に向上させることができます。

忙しい1日の後、深いリラクゼーションの瞬間をお楽しみください。ボールとローラーを使って筋膜をマッサージし、筋肉をリラックスさせることで、セロトニンの分泌を促します。

4〜5週間のパーソナライズプラン（週2回のセッション）。このオファーには、動きを学ぶためのスタジオでの対面セッション（最大90分）が含まれています。残りは自宅またはジムで自主的に行います。プランは、あなたの目標と設備に合わせて調整されます。プログラムを通じて継続的にフォローアップを行い、進捗状況を確認します。筋力、可動性、持久力を向上させ、持続的なウェルネスを達成するのに理想的です。