企業においては、楽しみや共有の場を通じて幸福感が育まれます。 ブートキャンプトレーニングの形式では、トレーニング、楽しみ、効果的なチームビルディング体験を組み合わせることができます。トレーニングの練習と限界を超える状況に富んだセッションに理想的なフォーミュラを試してみてください。雰囲気とチャレンジは保証されています。

リズミカルな動きと筋力強化のシーケンスを交互に行うダイナミックなセッションです。音楽とテンポがエネルギーとコーディネーションを促進し、身体全体を鍛えます。

このセッションでは、サーキット形式で筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせて行います。筋肉の持久力と緊張感を高めることを目的とし、セッションの最初に可動性を高める運動、最後にストレッチを行います。

このセッションは室内で行われ、筋肉強化、爆発力、固有受容器のトレーニングが含まれます。トレーニングでは、体重を使った運動とさまざまなフィットネス運動を交互に行います。

ランニングに焦点を当てたこのセッションには、インターバルトレーニングと筋力強化のセクションが含まれています。体力と心肺機能の向上を目指します。