このエクササイズセッションは、筋力、持久力、安定性を高めることを目的としています。あらゆる分野で運動能力を向上させることを目的とした、強度の高い機能的プログラムです。

技術分析とスタイルの改善に特化したセッションです。効率と速度を向上させたいスイマーに適しています。

お子様向けに考案された個別レッスンを、ご自宅で直接受講：移動も列に並ぶこともなく、水と笑顔だけ。 慣れること、浮くこと、最初の泳ぎに取り組み、最初に水を知る幼い子どもたちから、泳ぎ方を磨きたい年長の子どもたちまで、各レッスンを子どもたちの年齢や性格に合わせて調整します。常に忍耐強く、遊び心を持って、安全に気を配ったアプローチ。レッスンには、ご自宅にプールがあることが必要です。

これは、複数の筋肉群を同時に鍛えることを目的とした、さまざまなエクササイズで構成された、総合的かつダイナミックなトレーニングです。持久力、筋力、スピードを向上させるのに理想的です。

この水泳とトレーニングの組み合わせのシリーズは、目標達成に向けたアプローチで、筋力、コーディネーション、パフォーマンスを向上させることを目的としています。