アクティブフレキシビリティトレーニング 筋力、モビリティ、動きのコントロールを高めるように設計されたこのダイナミックな柔軟性クラスで、身体の可能性を最大限に引き出しましょう。腰、肩、背中の上部を対象としたエクササイズにより、可動域を広げ、関節の安定性を高めます。柔軟性に対するこのアクティブなアプローチは、受動的なストレッチを超えたものです。汗をかき、筋力を高め、ストレッチすることで、より自由で楽な動きを実現できるようになります。