エネルギッシュなトレーニングで、コンパクトなセッションで行われます。このプログラムは、運動の準備ができており、短時間で柔軟性と体力を維持したい方に最適です。

このプログラムは、健康のために少し時間を取りたい、または必要としている方に最適です。 ピラティスは、身体の様々な部分に働きかけ、筋肉を強化し、引き締める穏やかな動きで、姿勢、柔軟性、引き締まり、バランスを整えるのに役立ちます。 各自のニーズを明らかにし、それに合わせてレッスンを最適化するために、簡単な認識フェーズが設けられています。その後、希望する方は感想を共有することができます。

個別レッスンは、お客様のニーズに合わせて行われます。身体を使ったエクササイズや、お客様が望む結果や達成すべきニーズを表明された後に特別に作られる小型器具を使用したエクサササイズが含まれます。

運動と交流を促進するために設計されたトレーニングセッションです。参加者に適したレベルのグループトレーニング（必要に応じて変更）の後、参加者同士の交流と関係構築のための時間を設けています。