この親密な少人数グループセッション（最大4名様）は、動きやすさを解き放ち、関節の健康を回復し、身体の範囲を広げるように設計されています。ガイド付きのモビリティドリル、インテリジェントストレッチ、統合された筋力パターンを通じて、各参加者に焦点を当てた注意を払います。ヨガに由来する要素が含まれる場合もありますが、これは従来のヨガクラスではありません。安定性、協調性、回復力の向上を期待できます。バランスが取れ、能力が向上し、リフレッシュできます。

最大4名様まで参加できる、高品質なトレーニング体験。各セッションは、グループのダイナミクスによるモチベーションと個別のコーチングのバランスを取っています。筋力、脂肪減少、スポーツパフォーマンス、コアコネクションなど、重点分野を選択してください。13年以上の専門知識を活かし、グループのエネルギーがパフォーマンスを向上させるようにしつつ、参加者それぞれに合わせたプログラムを提供します。高度な環境で、精度、進歩、結果を期待できます。

このパーソナライズされたセッションは、動きやすさを解き放ち、関節の健康を回復し、身体の動きの幅を広げるように設計されています。ガイド付きのモビリティドリル、インテリジェントなストレッチ、総合的な筋力強化パターンを通じて、すべての細部があなたの身体と目標に合わせて調整されます。ヨガにヒントを得た要素が含まれているかもしれませんが、これは伝統的なヨガクラスではありません。柔軟性だけでなく、安定性、協調性、回復力を高め、バランスの取れた、有能で、リフレッシュした状態を保ちます。

コアコネクションは、単なる腹筋運動をはるかに超えた、深いコアの強さ、全身の意識、そして弾力性のある動きを育むために設計された精密な体験です。インテリジェントで統合されたエクササイズを通じて、ゼロから動きをつなげる方法を学び、姿勢、安定性、パフォーマンスを向上させます。これは伝統的なピラテスセッションではありませんが、ピラテスにヒントを得た要素が含まれている場合もあります。セッション後も持続する筋力、バランス、そして存在感を期待してください。

正確かつ丁寧に、目標を達成するために設計された、完全にカスタマイズされた1対1のセッション。動きの選択から進行まで、すべての細部が、あなたの体、ライフスタイル、望む結果に合わせて調整されます。13年以上の専門知識を活かし、筋力、可動性、矯正運動、パフォーマンスサイエンスを統合して、ジムを超えた結果を提供します。一般的なトレーニングではなく、お客様に合わせたプレミアムコーチング体験です。