身体の柔軟性を再発見するためのセッションです。最大5名様までご利用いただけます。呼吸と姿勢の改善に焦点を当てた、コントロールされた流れるようなエクササイズが行われます。筋肉の回復と心身のバランスを促進するためのリラクゼーションで終了します。

姿勢を改善し、柔軟性を高め、筋肉の緊張感と心身の健康に取り組みたい方のためのセッションです。このオファーには、ジムボール、リング、ゴムバンドなどの小型器具を使用したエクササイズからなるガイド付きレッスンが含まれています。

このコースは、最大5名様までのグループを対象としています。各レッスンでは、呼吸に集中し姿勢を改善することを目的とした、体操用ボール、リング、ゴムバンドなどの器具を使用したり使用せずに行う、コントロールされた動きを実行します。セッションは、筋肉の回復を促進するためのリラクゼーションフェーズで終了します。