このクラスは、伝統的なヨガと筋力に焦点を当てた動きを組み合わせて、筋肉を引き締め、バランスを改善し、柔軟性を高めます。マインドフルネスと身体意識を育みながら、体幹、腕、脚に挑戦するダイナミックな一連の動きを流れるように行います。あらゆるレベルの方に最適なこのセッションは、強さとエネルギーを感じ、力強くなることができます。

優しいヨガのストレッチと回復ポーズで、リラックスし、緊張を解き、体を回復させましょう。柔軟性を高め、心を落ち着かせ、こわばった筋肉をほぐすことに集中しましょう。このクラスはあらゆるレベルの方に最適で、リラックスしてリフレッシュし、リニューアルした気分になれます。

マットを使ったピラテスクラスで、体幹を強化し、姿勢を改善し、全身を引き締めましょう。正確でコントロールされた動きを通じて、筋力を高め、柔軟性を高め、身体意識を高めます。あらゆるレベルの方に適したこのセッションは、強さとバランス感覚を高め、エネルギーを感じさせてくれます。