この床でのピラテスセッションは、妊娠中の女性や手術後の人を含むすべての人が利用できます。このアプローチは、呼吸、筋肉の強化、可動性に重点を置いています。

この総合的なフィットネスセッションは、さまざまな練習を組み合わせています。あらゆるレベルに対応するように設計されており、必要に応じて強度を調整した機器を使用することもできます。

このプログラムは、参加者の分野や目的に応じて構築されています。セッションは、自宅または外で、器具を使用して行うことができます。また、追加のコーチの同席や、セッション終了後のマッサージなど、総合的なサポートも含まれます。