ヨガのアプローチを紹介するこのセッションには、呼吸法、流れるような練習、リラクゼーションが含まれています。

このセッションでは、あらゆるレベルに適したヨガスタイルをいくつかご紹介します。同じクラスで異なるヨガスタイルを組み合わせることも可能です。

このダイナミックで流れるようなセッションは、適切なタイミングで適切な筋肉を使う方法を学ぶことを目的としています。筋膜をほぐすことで締めくくられ、神経系をリラックスさせることを目的としています。

このコースでは、お好みのスタイルを選択でき、テニスボールを使ったマッサージによる筋膜のリラクゼーションも含めることができます。サポートは、身体がヨガの効果をすべて吸収できるようにすることを目的としています。