全レベル対象のヴィンヤサフローで身体を目覚めさせ、息と動きを連動させて暖かさ、強さ、明快さを高めながら1日をスタートしましょう。 クラス終了後は、リラックスした居心地の良いホームスタジオで、ほかの参加者と交流しながらお茶と軽食をお楽しみください。 体を動かし、呼吸して、リフレッシュした気持ちで1日を始めましょう。

一日の疲れを解消するために作られた、癒しの陰ヨガ＆ドリンク体験で、リラックスしてゆっくり過ごしましょう。床に座って行う穏やかな陰の練習は、身体を柔らかくし、緊張を和らげ、神経系を落ち着かせるための長時間のサポートホールドに焦点を当てています。夕日が沈む頃、深呼吸をして静寂に身を委ねましょう。 クラス終了後は、温かいお茶と軽食をお楽しみください。リラックスした、居心地の良いホームスタジオ環境で、他の参加者と交流しましょう。