当スタジオ独自の60分間のBarre Forteクラスは、バレエの基本原則に従い、各筋肉群をひとつひとつ分離し、負荷をかけ、ストレッチすることで、筋力、姿勢、バランスを向上させます。バレは身体を変えるだけでなく、この低衝撃のワークアウトは、怪我を防ぎ、パフォーマンスを向上させるための人気のクロストレーニングオプションでもあります。

バレエエクスプレスは、素早く効果的にバレエの効果を得るのに最適なオプションです。Barre Forteのシグネチャーバレエクラスを、スケジュールに合わせてたった45分に凝縮しました！

ダイナミックなウォームアップから始め、次に関節の柔軟性を最適に保つためにセット間のモビリティフローを組み込んだ筋力トレーニングを行います。