このセッションは、自宅またはマッサージ師の作業スペースで行われます。屋外で行われる場合は、1人または複数の人を対象としています。グループの場合は、各自用具を持参する必要があります。また、提案される形式はハタヨガのみに焦点を当てています。トレーナーのワークスペースでは、セッションは個別のみとなります。ハタヨガと陰ヨガを組み合わせることができます。道具は現地で提供されます。

この生理学的な呼吸法は、睡眠の補助、呼吸器系の浄化、横隔膜の強化や弾力性の向上など、さまざまな技術を学ぶことで得られる多様なメリットに基づいています。

ヨガのクラスは2つの形式で提供されています。屋外では、個別またはグループで行うことができます。各グループは自分の器具を持参する必要があります。クラスはハタヨガのみに焦点を当てています。 2つ目の形式は個別です。セッションはインストラクターのワークスペースで行われます。用具は現地で提供されます。セッションではハタヨガと陰ヨガを組み合わせることができます。

このプランは、施術者のワークスペース内で行われます。ディープティッシュマッサージとコビドマッサージの2種類のマッサージが可能です。ディープティッシュマッサージは、身体的および精神的な緊張をほぐすために、深部組織をマッサージします。コビドケアは、テーブルの上で行われるフェイシャルマッサージです。組織の酸素化と指圧により、輝きを取り戻すことを目的としています。これらのマッサージは、外で休憩した後、ヨガやスピロセラピーのアクティブなセッションを補完します。