3〜5人のグループトレーニングは、筋力、持久力、調整力、バランスを鍛えるためのさまざまな種類のエクササイズを組み合わせています。セッションには、不快感を和らげ、怪我を防ぎ、日常の習慣を改善するための全身の筋肉強化と機能的な運動が含まれています。 身体との関係を改善するための戦略を学び、リソースを習得するため。 私たちのスタジオにて。

筋力、ストレッチ、関節のバランスに焦点を当てたセッションで、幅広い刺激に取り組みます。運動は動きの質を向上させ、筋肉を強化し、バランスの取れた発達を促進し、持久力、姿勢、全体的な健康を最適化します。 身体との関係を改善するための戦略を学び、リソースを習得するために。 私たちのスタジオで。

フリーウェイト、カリステニックス、ストレッチ、関節のトレーニングを組み合わせた、身体のニーズに焦点を当てた高レベルの個別セッション。各セッションは、あなたの状態を評価し、強度、耐久性、機能的能力を最適化するプランを設計するための完全な評価から始まります。 身体との関係を改善するための戦略を学び、リソースを習得します。 私たちのスタジオにて。

私たちはあなたのスペースにトレーニングをお届けします。私たちは、トレーニングの材料とモチベーションを持っていきます。 あなたの自宅で。