このヒップを開くヨガセッションは、深いストレッチ、身体の動き、ヨガを組み合わせて、こわばったヒップをほぐし、腰痛を和らげます。呼吸法、瞑想、そして心に響くメッセージを通じて、可動性を向上させ、緊張を和らげ、身体と心をリラックスさせます。初心者や、股関節を開くヨガ、腰痛に効くヨガ、モビリティワークを希望する方に最適です。心に響く癒やしの雰囲気を演出する、情熱的なプレイリストが流れます。ご予約時に、美しい屋外の場所をおすすめします。

身体を目覚めさせ、心を落ち着かせる呼吸主導のフローで、身体を癒やし、特別な節目を祝いましょう。グループでの集まりに最適なこのクラスでは、穏やかに体温を上げ、心を開き、最後に地に足をつけるストレッチを行います。最後に、皆で共有する目的意識と、創造的な一日を送るためのアファメーションで締めくくります。セッションを終えるときには、リフレッシュした気持ちで、心が落ち着き、自分の美しい存在と深くつながっていると感じられるはずです。あなたにはその資格があります。

マインドフルネス、呼吸法、ガイド付きの誘導文を融合させた、60分間のライティングと内省セッションです。一緒に、日々の実践としての感謝の気持ちについて探求し、感謝の気持ちを活用して視点を変え、ストレスを和らげ、自分自身やコミュニティとのつながりを深めましょう。一日の中でいつでも思い出せるような、自分への励ましの言葉を書いて作成する時間が設けられます。温かみのある雰囲気の中で、静かに洞察を得て、体験後も長く活用できる感謝の実践法を身につけることができます。

この90分間の高度なエクスペリエンスは、最大4名様までの少人数グループ向けのプライベートセッションとして提供されます。ヨガの練習を深めたり、節目を祝ったりするのに最適です。素晴らしいプレイリストを聴きながら、癒やしの呼吸主導のフロー、心を開くポーズ、深く安定感のあるストレッチを通じて、パーソナライズされたガイダンスをお楽しみください。瞑想とアファメーション作成のための追加時間も設けられたこのプレミアム体験では、ご自身や大切な方々が、深いつながりを感じ、意識を高め、今この瞬間に根ざしていると実感できることをお約束します。