このヒップを開くヨガセッションは、深いストレッチ、身体の動き、ヨガを組み合わせて、こわばったヒップをほぐし、腰痛を和らげます。呼吸法、瞑想、インスピレーションを与えるメッセージを通じて、可動域を向上させ、緊張を和らげ、心身をリラックスさせます。初心者や、腰を開くヨガ、腰痛に効果のあるヨガ、可動域を高めるヨガを希望する方に最適です。情熱的で癒しの雰囲気を醸し出す、熱いプレイリストをお楽しみください。

このセッションでは、穏やかなヨガのポーズとガイド付きストレッチを組み合わせて、緊張をほぐし、柔軟性を向上させます。

このセッションでは、マインドフルヨガ、回復ストレッチ、心を落ち着かせる呼吸法を組み合わせ、短い瞑想やアファメーションで締めくくります。ゲストは深いリラクゼーションを体験し、集中力を高めます。

ガイド付き呼吸法の練習は、心身のバランスを取り戻し、心を落ち着かせ、体に活力を与えることを目的としています。ゲストは、ストレス解消と感情を解放するための簡単なプラーナーヤーマのテクニックを学びます。