呼吸を中心とした穏やかなヨガは、主に床で行われる安定したポーズを取ることを促します。静止した状態は、解放、瞑想、筋肉のリラックスに適しています。

このセッションは、子どもたちと一緒に家族で練習することを目的としています。遊び心のある雰囲気で、どんな方でも歓迎です。このセッションは、穏やかなリラクゼーションをお楽しみいただけます。

このセッションは、ヴィンヤサのポーズを動的に繰り返すことを基本としており、バーや床でのウォームアップ運動も組み込まれています。筋肉と可動性を強化し、流れるような優雅な動きを目指します。

このアクティビティは、ストラップとブリックを使用して、床で柔軟性と筋肉強化を目指しています。