リラックスし、回復し、自分自身に戻るために設計された、プライベートのパーソナライズされたヨガセッションにご参加ください。 ヨガが初めての方でも、長年練習されている方でも、このセッションはご自身のレベルに合わせてカスタマイズされます。一緒に、ご興味に合わせて巧みに作り上げた、個別の呼吸法、体のポーズ、集中力のテクニック、リラクゼーションに取り組みます。 クラスは、エネルギッシュなもの、リラックスしたもの、またはその両方の完璧な組み合わせにすることができます。 ヨガマットはご用意しています。

ヨガニドラは「サイキックスリープ」とも呼ばれ、心身を深くリラックスさせて完全に若返るヨガの練習です。身体と心の両方にエネルギーを与える回復力のあるヨガニドラの練習をご案内します。 ヨガマットをご用意しています。

リラックスして回復し、自分自身に戻るためのプラナヤマ（呼吸法）と瞑想のプライベートセッションにご参加ください。 呼吸法の初心者でも、熟練の瞑想家でも、このセッションはあなたの状態に合わせてカスタマイズされます。一緒に、伝統的なヨガの知恵に根ざしたシンプルで効果的なテクニックを探求しましょう。これらのテクニックは、神経系の調整、ストレスの解消、精神の明晰さ、そして今この瞬間とのより深いつながりをサポートします。 ヨガマットをご用意しています。

この特別な機会を記念して、ゲストと同行者のみなさまに合わせて特別にカスタマイズされたヨガ教室。ご一行の雰囲気やエネルギーを一緒に決めた後、花嫁さんに特別な配慮とサポートを提供する、カスタマイズされたクラスをご案内します。 ヨガマットはご用意しています。

パーソナライズされたコーチングで、逆立ちの練習をゼロから始めましょう。ヘッドスタンド、フォアアームスタンド、ハンドスタンドを安全に習得するのに役立ちます。 私の得意分野は、初めての逆立ちを達成できるようサポートすることです。フォームに特に注意を払いながら、自分で設定した限界を突破して新たな高みに到達するお手伝いをします。 ヨガマットはご用意しています。

リトリートの環境で、練習に集中する1日。グラウンディングヨガフローで始まり、キャッツキル山地へのガイド付きハイキングに移り、午後の光が差し込む中、回復力を高める練習と逆転ワークショップで締めくくります。2015年からSri Dharma Mittraの指導を受けてきた私は、アーサナ、プラナヤマ、リラクゼーション、瞑想などを融合させたこの1日を作り上げました。マットとプロップはご用意しています。少人数制、しっかりと対応、完全なリセット。