この1時間のセッションでは、簡単な筋力トレーニング、軽いコンディショニング、可動域を伸ばすトレーニングを組み合わせて、より動きやすくなり、より強く感じ、エネルギーを高めることができます。初心者を含むあらゆるレベルの方に適しており、ジムでの運動経験は不要です。すべては参加者の快適さと能力に合わせて調整されていますので、サポートが受けられ、偏見のない環境で自分のペースで運動できます。

筋力トレーニングとレジリエンスコーチングを組み合わせたセッションで、安定したマインドフルなサポートを受けましょう。経験豊富なアスリートも初心者も、思いやりが大切なモチベーションの高い環境で、快適なペースで進歩できます。こちらは1対1のセッションです。

この1時間の体験では、体力と動きに関する個別のコーチングを受けられるほか、回復、栄養、マインドセットに関するシンプルで実践的なガイダンスも受けられます。長時間のフライトからの回復、ストレスの管理、旅行中の運動を続けたいなど、ご自身のエネルギーレベル、目標、旅行スケジュールに合わせてセッションを調整します。