ガスケ法： ヨガ、筋力強化、ピラティス
個別のホームレッスンをご提案します。レッスンは1対1またはグループで行われ、常に整然とした環境で安全に、そして親しみやすく、陽気な雰囲気の中で行われます。
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アロンディスモン・ド・ランブイエのパーソナルトレーナー
ゲストの自宅または宿泊先で提供
多様なサーキット：カーディオ/強化
¥ 9,716
、 1時間
ガスケ選手認定のトレーナーが、安全で質の高いサポートを、笑顔で提供します！
それぞれ30〜60秒の多様なエクササイズで、持久力と筋力を鍛えましょう。サーキットトレーニングは、各レベルに適応した方法で、いくつかの有酸素運動と筋肉強化運動を組み合わせたものです。この一連のエクササイズがサーキットトレーニングです。
最初のラウンドが完了したら、最初から順番にエクササイズを再開します。
+ 5€/人
ガスケ選手のピラティス
¥ 10,246
、 1時間
デ・ガスケ認定者として、私はあなたに安全で質の高いサポートを、良い雰囲気の中で提供します！
著書『腹筋、虐殺をやめろ！』で有名な医師兼トレーナーのB・ドゥ・ガスケ氏の改訂版ピラティスを指導しています。
腹筋運動と会陰のリハビリテーションに特化したドゥ・ガスケのメソッドは、ピラティスの姿勢を再考しています。
-より良い酸素供給
- 脊椎の保護
- 会陰の保護
1人5ユーロ。
それではまた！
ガスケのグローバル強化
¥ 10,246
、 1時間
20年のフィットネスと7年のヨガの実践の後、私はあなたのニーズに合わせたコースを提供します。
可能なセッション：
- フィットネス、
- 全身強化、
- 太もも/腹筋/臀部、
- 腰の健康
- バランス
- ストレッチ
追加1人ごとに5ユーロ。
安全なアライメントヨガ
¥ 10,600
、 1時間
ドゥ・ガスケ認定を受けた私は、楽しく安全で質の高いサポートを提供します！
私が提案するヨガは、背中や会陰の健康を促進するための全体的な強化を目的としたアライメント・ヨガです。この方法は、「腹筋、虐殺をやめろ！」という著書で知られる医師でヨガの先生のベルナデット・ド・ガスケ博士によって開発されました。
ヨガは、バランスの取れた道と人生の道を見つけることを目的としています。
追加料金は1人5ユーロです。
それでは、また近いうちにお会いしましょう！
エステル
Estelleさんにメッセージを送って、サービスのカスタマイズや変更をお願いできます。
ギャラリー
出張
アロンディスモン・ド・ランブイエ、アロンディスモン・ド・ポントワーズ、アロンディスモン・ド・マント＝ラ＝ジョリ、アロンディスモン・ド・パレゾーのゲストのもとへ出張します。別のエリアでの予約をご希望の場合は、メッセージでお問い合わせください。
または、以下の住所にお越しいただければ、直接ご対応いたします。
78230, Le Pecq, フランス
留意事項
ゲスト要件
18歳以上のゲストのみ、合計1人まで参加できます。
アクセシビリティ
ホストにメッセージを送って詳細をご確認ください。 さらに詳しく
キャンセルポリシー
開始時刻の1日前までにキャンセルすれば、全額が返金されます。
¥ 9,716
キャンセル無料
Airbnbのパーソナルトレーナーはクオリティチェック済み
パーソナルトレーナーは、プロとしての経験、フィットネスに関する認定資格、評判の素晴らしさに基づいて評価されます。 さらに詳しく
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