ガイド付きのセッションで、体幹を鍛え、姿勢を改善し、柔軟性を高めましょう。 まずは短いマインドフルな散策から始め、深呼吸の時間を設けます。 次に、ストレッチ、筋力強化、呼吸法を組み合わせたピラティスセッションに移ります。各クラスはお客様のご要望に合わせてカスタマイズされています。回復を目的とした動きでも、よりエネルギッシュなワークアウトでも、サポートされていると感じていただけるはずです。 すべてのセッションは屋外または屋内で実施可能で、天候、グループの人数、ご希望に応じて場所を選択します。

爽やかな気分にしてくれるガイド付きストレッチセッション。 まずは周囲に慣れるためのマインドフルな散策から始め、その後、ガイド付きのストレッチセッションを行います。緊張を解き、柔軟性を高め、穏やかで回復力のある動きを通じて自分の身体と再びつながりましょう。 すべてのセッションは屋外または屋内で実施可能で、天候、グループの人数、ご希望に応じて場所を選択します。

オックスフォードまたはオックスフォードシャーの田園地帯で穏やかな散策を楽しみ、ガイド付きのストレッチと動きを組み合わせて自分の身体とのつながりを取り戻しましょう。 オックスフォードまたはオックスフォードシャーの田舎で待ち合わせ、マインドフルな散歩を楽しみましょう。完全に今この瞬間に集中し、周囲とのつながりを感じることができます。散歩の後は、ガイドの指導のもと、穏やかなストレッチとシンプルな動きを楽しみ、自分の身体とのつながりを取り戻しましょう。全レベル対応のセッションで、リフレッシュした気持ちで落ち着き、エネルギーを得ることができます。

エレガントな動き、姿勢、音楽性を通じてバレエの基礎を学びましょう。 全レベル対応のクラスで、力強さ、優雅さ、表現力を感じることができます。 温かくサポートしてくれる環境で学びましょう。 1対1またはグループセッション。

呼吸、身体、心をつなぐように設計された、穏やかで流れるようなヨガとピラティスの組み合わせ。 まずは、今この瞬間に完全に意識を集中させるためのグラウンディングウォークからはじめ、その後、ヨガとピラティスを組み合わせたセッションに移ります。マインドフルなストレッチ、コアワーク、呼吸に合わせた動きで、エネルギーとバランスを取り戻すことができます。 すべてのセッションは、屋外または屋内で実施可能です。場所は、天候、グループの人数、ご希望に応じて選択されます。