8～10名向けに設計されたこのセッションは、ケトルベル、スクワットラック、バトルロープ、ボクシングミットなどを使用したサーキットトレーニング形式で、筋力、可動性、心臓血管の健康を向上させることを目的としています。体力レベルに応じて、高強度インターバルトレーニングを組み込むことも可能です。すべての器具が提供されますので、グループの人数に応じて、ご希望の屋内外の場所で実施できます。

このソロワークアウトは、あらゆるレベルに適したさまざまな運動を通じて、筋力と心肺機能を高めることを目的としています。高強度インターバルトレーニング、筋力と可動域に関するエクササイズ、サーキットトレーニングなどのオプションからお選びいただけます。自宅でも、ジムでも、公園でも、ケトルベル、スクワットラック、バトルロープ、ボクシングミットなどの器具はすべて提供されます。

この2人用のワークアウトは、サーキットトレーニングや高強度インターバルトレーニングなどの様式を組み合わせて、結果を最大限に引き出すことができ、あらゆるレベルの方にご利用いただけます。ケトルベル、スクワットラック、バトルロープ、ボクシングミット、TRXなどの器具を使用したエクササイズも行えます。器具はすべて提供されます。トレーニングは、自宅、ジム、またはホルムビー公園、チェビオットヒルズ公園、ストーナー公園などの屋外で行うことができます。