このガイド付き瞑想は、心を開き、心を落ち着かせ、内なる知恵とつながり直すことでストレスを和らげることを目的としています。穏やかな呼吸法、マインドフルな気づき、意図的な静止を通じて、緊張を解き放ち、より深い平穏を招く空間を作り出します。瞑想が初めての方も、経験豊富な方も、このセッションでは、一時停止してリセットし、真の自分と再び調和するための支えとなる環境を提供します。

カスタマイズされたミニヨガリトリートで、集まりを癒しの体験に変えましょう。お祝いや特別な機会、または単に有意義な集まりのために設計されたこの厳選された体験では、ヨガの動き、瞑想、サウンドヒーリング、ジャーナリング、その他のマインドフルな練習を組み合わせて、どこにいてもリトリートのような雰囲気を作り出します。それぞれの体験は、参加者の目的に合わせて細心の注意を払ってカスタマイズされており、自分自身やほかの参加者とのつながりを深めることができます。

あなただけのためにデザインされたヨガセッションで、ヨガの練習を深めましょう。初心者の方、怪我から回復中の方、より高度な指導を求めている方など、どんな方にも、筋力、柔軟性、マインドフルネス、全体的なウェルビーイングの向上など、目標に合わせたカスタム練習を作成します。 体とエネルギーに合わせてカスタマイズされたフロー、手を使った調整と修正、バランスとリラクゼーションをサポートする呼吸法と瞑想