ヨガ、ピラティス、機能的な動き、ダンスを取り入れたマットベースのボディコンディショニングセッション。モビリティを最大限に高め、柔軟性を高め、筋肉の緊張やストレスを軽減します。正しいフォーム、正しいアライメント、姿勢に焦点を当て、ご自身の能力に合わせてカスタマイズされたこのオーダーメイドのセッションは、個々のニーズに合わせて、落ち着き、バランス、活力を取り戻すお手伝いをします。セッションは、天候に応じて、木々に覆われた屋外スタジオまたは明るい光が差し込む植物栽培用のオレンジェリーで行われます。

ご自身の体力レベルに合わせた爽快な全身トレーニング。自重を使った抵抗エクササイズで、細長い筋肉を自然に増強することに焦点を当てています。セッションには、モビリゼーションのウォームアップ、続いてカーディオ、下半身と上半身の筋力トレーニング、コアバランスエクササイズ、そして最後はディープフローとストレッチのクールダウンが含まれます。自然に囲まれた場所で、木々に覆われた下や、明るい光が差し込む植物栽培用のオレンジ栽培室でトレーニングしましょう。次のワイルドな冒険に向けて、挑戦心と力強さを感じてお帰りください。