このシグネチャーグループワークアウトは、筋力と敏捷性を高めるために設計されたスクワット、ランジ、コアエクササイズを特徴としています。ジムやその他の好みの場所で、バンド、ダンベル、ケトルベル、メディシンボールなどの器具を使用して行うことができます。

このグループプログラムは、フィットネスの習慣を身につけたい初心者向けに設計されています。バンド、ダンベル、ケトルベル、メディシンボールを使った、上半身、下半身、コア、持久力の基本的なエクササイズが含まれています。ジムやその他のご希望の場所で実施する場合でも、必要な器具はすべて用意されています。

この1対1のトレーニングは、長期的な目標に向けて構築するように設計されています。バンド、ダンベル、ケトルベル、メディシンボールを使ったスクワット、ランジ、コアワークなどのエクササイズが予定されています。設備が整ったトレーニングは、ジムやご希望の場所で行うことができます。