この総合的なトレーニングは、インターバルトレーニング、サーキットトレーニング、ボディワークを組み合わせて、体力を高め、カロリーを燃焼し、体型を整えます。各セッションは、持久力、筋力、バランスを向上させるための可動性と柔軟性を活性化します。このコースは、自己を超え、体重を減らし、エネルギーを得るのに最適です。

このダイナミックなピラテスのレッスンは、深いストレッチ、腹筋の強化、集中力と強さに焦点を当てています。柔軟性を高め、体幹を引き締め、心を落ち着かせるのに理想的なこのトレーニングは、自分自身に集中し、緊張を解き、心身のバランスを強化するための総合的な練習です。

このダイナミックヨガのレッスンは、深いストレッチ、腹筋の強化、集中力と強さに焦点を当てています。このセッションは、柔軟性を高め、体の中心を引き締め、心を落ち着かせるのに最適です。集中力を高め、緊張を解き、心身のバランスを強化するための総合的な練習です。

この穏やかで正確なヨガクラスは、姿勢の調整、意識的な呼吸、瞑想、深いリラクゼーションに焦点を当てています。緊張をほぐすのに最適なこのセッションは、心を落ち着かせ、内面のバランスを取り戻すのに役立ちます。