この在宅セッションでは、姿勢、呼吸、瞑想を通して自分自身と再びつながりを持つことができます。 心と体の両方に働きかけるウェルネスのひとときです。 効果はコースの終わりから実感できます。

このコースは、自宅（パリ市外）で行われ、初心者を含むすべての方に適しています。 呼吸法、姿勢の練習、瞑想など、自分自身との最適なつながりを取り戻すための練習が含まれています。 このセッションの効果は、セッション終了後すぐに実感できます。

この在宅セッションは、友人同士、恋人同士、同僚同士で練習したい方に最適です。 練習に合わせて姿勢を変え、目を閉じてリラックスして集中力を高めます。