日常生活の能力、姿勢、柔軟性、動きの調整と組織化を向上させ、日常のタスクでより効率的になることで、身体と感情のより微妙な知識を得ることができます。

シンプルで実用的なテクニックを用いた身体意識を通じて、可動性、敏捷性、自己認識を取り戻します。 あらゆる年齢層に適しており、最低限の可動性と、横になったり座ったりできることが必要です。

フェルデンクライス法とマインドフルネスの組み合わせを活用して、姿勢、柔軟性、協調性、動きの組織化を向上させるだけでなく、呼吸と瞑想の練習を通じてマインドフルネスを達成する方法を学びましょう。

日常生活の能力、姿勢、柔軟性、動きの調整と組織化を向上させ、日常のタスクでより高い効率を達成し、身体と感情のより微妙な知識を得ることができます。横になったり座ったりするためには、最低限の可動性が必要です

シンプルで実用的なテクニックを用いた身体意識を通じて、可動性、敏捷性、自己認識を取り戻します。 あらゆる年齢層に適しており、最低限の可動性と、横になったり座ったりできることが必要です。

ストレッチャーを使用した機能統合の特別なセッションを楽しみ、動きのメカニズムを理解し、身体意識を向上させましょう。日常生活、姿勢、柔軟性、コーディネーションのスキルを向上させます。