トレーニングはグループで行われますが、非常にパーソナライズされています。レベル、好み、ニーズに合ったエクササイズで。 これらのトレーニングは、私たちが送るライフスタイルにとって非常に完全で必要な可動性の最初の部分で構成されています（ご確認ください）。 その後、バランス、筋力、スピードなどのエクササイズなど、さまざまな能力の部分に移ります。常にあなたのレベル、目標、ニーズに合わせています。 すべてが適切に説明され、修正されます。

これらのヨガ セッションは、可動性、ストレッチ、ヨガ ポーズ、ガイド付き瞑想の独自の組み合わせです。 日常生活の動きにおいて、よりリラックスして柔軟性を持つ必要性から生まれたものです。たとえ私たちがしっかりと、強度を持ってトレーニングをしていても（多くの場合、恐怖や無知のために行われていません）、ストレッチや可動性はまったく、またはほとんど考慮されていません。そのためにこの提案が生まれたのです。また、この提案は、内なるエネルギーや私たちを取り巻く自然とのつながりも伴います。

適切で個別に計画されたトレーニング。 トレーニングは、屋外、ビーチ、公園、またはお客様が希望する場所で行うことができます。 筋力、可動性、柔軟性、ヨガのトレーニング。 お客様の好みや都合に合わせて、1 つの分野のトレーニングでも、複数の分野を組み合わせたトレーニングでも構いません。 セッション前の対話の中で事前評価が行われ、セッション中に必要な調整が行われます。