早朝のハイキングで1日を充実させよう！ ロサンゼルスの隠れた名所であるフライマン・キャニオンをガイドと一緒にハイキングして、素晴らしい景色と黄金の光をお楽しみください。姿勢のリセット、呼吸法、気分を良くするためのストレッチなどを組み込んだ体験です。快適な服装（重ね着）、サングラス、帽子、スニーカー、または土がつくことを気にしないアーチサポートのあるハイキングシューズを着用してください。水と軽食をご用意しています。 *頂上で軽いトレーニングをするオプションもあります！

この短時間のワークアウトは、あらゆるフィットネスレベルに適しています。深部コアを活性化する一連の動きから始まり、次に斜筋、背中、腹壁を対象としたトレーニングを行います。スタジオシティのジムまたは近くの選ばれた場所で行われるトレーニングでは、姿勢、効率的な可動性、コアの定義をサポートする動きが行われます。使用する器具は、スペースによって異なりますが、BOSUボールやエクササイズボール、軽いウェイトなどがあります。

全レベル対応のこのセッションは、呼吸法から始まり、次に身体を活性化させ、安定させるピラテスやヨガに着想を得たエクササイズが続きます。また、サーキットトレーニング、スーパーセットトレーニング、高強度インターバルトレーニング（HIIT）、トータルレジスタンスエクササイズ（TRX）、ストレッチなども行います。使用する器具には、BOSUボール、バンド、軽いダンベル、ケトルベル、TRXリップトレーナー（回転力とスピードを鍛えるため）などがあります。 *セッションは、フィットネスコーチング（最大30分）とトレーニング（1時間）を含むように変更できます

このトレーニングは、スタジオシティのジムで実施できます。新しいトレーニングルーティンを始めたり、旅行中に体を鍛えたりしたい方向けのこのセッションでは、ファンクショナル・ストレングス・トレーニング、トータル・レジスタンス・エクササイズ（TRX）、サーキットトレーニングを組み合わせ、正しいフォームに焦点を当てます。初心者は、スクワット、ランジ、プランクなどの自重運動を楽しめます。より上級のお客様は、スペースが許せば、軽量のウェイト、レジスタンスバンド、またはBOSUボールを使用できます。

このトレーニングは、ご自宅や、地元の公園など、お好きな場所で実施できます。旅行中に日課をリセットしたり、体調を維持したりしたい方向けのこのセッションでは、ファンクショナル・ストレングス・トレーニング、トータル・レジスタンス・エクササイズ（TRX）、サーキットトレーニングを組み合わせ、正しいフォームに焦点を当てています。初心者は、スクワット、ランジ、プランクなどの自重運動を楽しめます。より上級の方は、スペースが許せば、軽量のウェイト、レジスタンスバンド、またはBOSUボールを使用できます。