この短時間のワークアウトは、あらゆるフィットネスレベルに適しています。深部コアを活性化する一連の動きから始まり、次に斜筋、背中、腹壁を対象としたトレーニングを行います。スタジオシティのジムまたは近くの選ばれた場所で行われるトレーニングでは、姿勢、効率的な可動性、コアの定義をサポートする動きが行われます。使用する器具は、スペースによって異なりますが、BOSUボールやエクササイズボール、軽いウェイトなどがあります。

ロサンゼルスの隠れた名所であるフライマン・キャニオンで、ガイド付きの日の出ハイキングを楽しみましょう。壮大な景色と黄金色の光を楽しめます。姿勢のリセット、呼吸法、気分を良くするためのストレッチなどを組み込んだ体験です。快適な服装（重ね着）、サングラス、帽子、スニーカー、または土がつくことを気にしないアーチサポートのあるハイキングシューズを着用してください。水と軽食をご用意しています。 *頂上で軽いトレーニングをするオプションもあります！

旅行中に日課をリセットしたり、体を動かしたりしたい方向けのセッションです。機能的な筋力トレーニング、トータル・レジスタンス・エクササイズ（TRX）、サーキットトレーニングを組み合わせ、正しいフォームに焦点を当てています。初心者は、スクワット、ランジ、プランクなどの自重運動を楽しめます。上級者の場合は、スペースがあれば軽いウェイト、抵抗バンド、またはボスボールを使用できます。このトレーニングは、スタジオシティのジムや、地元の公園など、あらゆる場所で行うことができます。

全レベル対応のこのセッションは、呼吸法から始まり、次に身体を活性化させ、安定させるピラテスやヨガに着想を得たエクササイズが続きます。また、サーキットトレーニング、スーパーセットトレーニング、高強度インターバルトレーニング（HIIT）、トータルレジスタンスエクササイズ（TRX）、ストレッチなども行います。使用する器具には、BOSUボール、バンド、軽いウェイト、ケトルベル、TRXリップトレーナー（回転力と速度用）などがあります。このセッションは、スタジオシティのジムまたはその他の場所で行われます。