リラックスした呼吸を中心としたセッションは、緊張を解き、心を落ち着かせるように設計されています。軽いストレッチ、マインドフルな動き、根チャクラのシンギングボウルを伴う癒しのシャヴァアーサナを取り入れたクラスです。

無理せずに筋力を高め、筋肉を引き締め、柔軟性を高めるために設計された穏やかなクラスです。心を落ち着かせ、ストレスを解消し、バランスを取り戻すのに最適です。クラスは、根チャクラに合わせて調整されたシンギングボウルによる音の癒しとともに、深い休息（サヴァサナ）で終わります。

インド発祥のホリスティックなウェルネスシステム「アーユルヴェーダ」をベースにした、エグゼクティブ向けウェルネスコーチングおよび企業向けチームビルディングプログラム。実践的な心身のテクニックと個人に合わせたウェルネス戦略を通じて、ストレスを軽減し、パフォーマンスを向上させ、より強く、よりつながりのあるチームを構築するのに役立つインタラクティブなセッションです。