バチェロレットパーティー、家族旅行、友人との旅行にヨガを追加しましょう。グループに合った穏やかなヨガや激しいヨガなど、ご希望の内容をLibbyさんにお伝えください。Libbyさんは、グループ全体が楽しめる、休暇の雰囲気に合ったヨガを提供することに重点を置いています。

心と体を休ませましょう。枕や毛布、小道具の上に横たわり、穏やかな回復力のあるヨガのポーズをいくつか行います。シンギングボウルやコシチムなどのサウンドヒーリング楽器が、安らぎの状態へと誘います。神経系を落ち着かせる方法として、グラウンディングと穏やかな呼吸法を実践します。セッションの開始時に、焦点を当てたい身体の部位を伝えてください。

妊娠中や出産後に、自分の身体、呼吸、感情に優しく向き合うことができるヨガの練習を体験しましょう。 出産前または出産後の体をサポートする動き、呼吸、瞑想の練習をガイドします。骨盤、背骨、神経系に焦点を当て、胎内で赤ちゃんが成長している間、または出産後に体が回復している間に、内なる調和を生み出します。

母親、出産を控えた人、そして出産を予定している人向けの、出産ヨガとサウンドヒーリングの練習。このヨガセッションでは、子宮、背骨、関節をサポートする動きで、新しい生命のサイクルを迎えます。呼吸法とサウンドヒーリングの楽器を通して、体内のエネルギーのリズムを尊重し、太陽と月の特質を意識することができます。この瞑想の目的は、多くのことを抱えているときに、自分が支えられていると感じられるようにすることです。