全身を鍛え、エネルギーをチャージするために設計された、全身を鍛えるセッションで、エネルギーを高めましょう。ペースの速い筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行い、持久力を高め、筋肉を引き締め、パフォーマンスを向上させます。汗を流した後は、ガイド付きの回復セッションで心身をリセットしましょう。レベルを問わず大歓迎です。動き、汗をかき、より強く、軽やかに、エネルギーを充電した気分で帰宅しましょう。

全レベル向けに設計された、全身を鍛えるエネルギッシュな筋力トレーニングセッションで、押したり、引いたり、持ち上げたり、動かしたりしていきましょう。機能的な動き、体重を使ったトレーニング、コンディショニングバーストを組み合わせたトレーニングを行い、最後にガイド付きの回復運動で心身をリセットします。定期的にトレーニングしている方も、旅行中にアクティブに過ごしたい方も、このセッションは、楽しくサポートし合いながら、強度と流れを組み合わせています。トレーニングに参加して、汗を流し、体を回復させましょう。

筋力トレーニングをはじめたばかりですか？それとも、テクニックを磨きたいとお考えですか？このセッションは、ジムで自信を持つためのものです。適切なフォームとコントロールを用いて、安全かつ効果的に主要なリフトを行う方法を学びます。可動性、コアの安定性、筋力の基礎に焦点を当てます。怖がる必要はありません。ただ、適切なコーチングを受けるだけです。初心者や、無理せずにスマートに筋力を高めたい方に最適です。