HIITサーキットトレーニングは、フィットネス、筋力、心臓血管の健康を高めるための迅速かつ効果的な方法です。従来のトレーニングよりも短時間で効果を得られます。代謝を促進し、気分を高め、1日を元気に過ごすのに役立ちます。HIITサーキットトレーニングがもたらす身体への効果をご確認ください。

400時間以上の専門的なトレーニングと15年以上の個人的な練習を経て、レベル、年齢、体の特徴に合わせてヨガクラスをカスタマイズします。セッションは完全にカスタマイズされており、怪我、妊娠、経験レベル、目標に合わせて調整できます。一緒に、心身の認識、集中力、メンタルヘルス、身体の動きや柔軟性を高めましょう。

ピラテスは、穏やかに見えるかもしれませんが、明確で持続的な効果をもたらす、強力でマインドフルな動きの練習です。怪我や妊娠からの回復、体幹や骨盤底の強化、全身の筋力や可動性の向上など、ピラテスは身体とウェルビーイングに焦点を当てたサポートを提供します。

機能的な筋力を高め、日常生活での動き方を改善しましょう。Airbnbのパーソナルトレーニングは、人生のどの段階においても、筋力、可動性、柔軟性、コアの安定性を高めるためのサポートを提供します。運動に慣れている方、初めての方、妊娠中の方、出産後の回復中の方、ケガを治療中の方、単に体を鍛えたい方など、どんな方にも合ったセッションをご用意しています。心身の健康をサポートし、より楽に生活し、動けるようになります。